地獄の10分間!! 脂肪燃焼ダンス☆

 

こんにちは、エリアワンです電球

 

「エリアワン」は、東京都世田谷区奥沢で

フリースペースの提供を行っています星

はじめてのかたへのご案内ページはこちら

 

 

 

 

ブログの記事にするのは今日が初めてですが、

先週、ビリーズブートキャンプに挑戦していたエリアワンです。

は、激しいー!

 

実は先週から、ビリーズブートキャンプのような

フィットネスが流行しています♪

 

今日の午後は、

地獄の10分間!!脂肪燃焼ダンス☆☆

をやりました!


この記事を書いている私は今日フィットネス初参加だったのですが、

き、きつい〜〜!

汗が吹き出ます……!

自分の体力や体調にあわせて、勝手にところどころアレンジ!

1/2倍速の動きに変えるなどして無理なく挑戦しました。

 

つ、つかれた〜〜〜〜 と終了後はぐったりしましたが、

ふりかえってみれば良い汗をかくと気持ちの良いなあ!という感想です。

よかったらまたやりましょうー!

 

エリアワンでのフィットネスにご興味あるかたも是非、

職員までお声かけください☆

 

 

 

 

次回開所は7月15日(水)10:30-15:00です。

お気軽にお越しくださいー!

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特定非営利活動法人まひろ「エリアワン」

〒158-0083 世田谷区奥沢3-31-4 W.OKUSAWA3F

(東急目黒線 奥沢駅 徒歩1分)

(東急東横線・大井町線 自由が丘駅 徒歩10分)

電話 070-5552-5803  メール area-1@mahiro.or.jp

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初めてのかたへ

「エリアワン」ではフリースペースの提供を、「トモカツ」では様々なイベント企画を行っています。場所は東京都世田谷区奥沢。2014年にスタートして今年7年目になります。はじめてのかたへのご案内ページはこちら。

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